临平人才网企业注册送好礼
您当前的位置:临平人才网 > 职场资讯 > 薪资薪情

期待的升值加薪泡汤,该如何自我调节?

来源: 时间:2017-02-27 作者: 浏览量:

当你满怀希望,准备等待最后的晋升任命时,却突然来了一个空降兵,突然被晃了一下后,心情会是怎么样的呢?

99%会极度抑郁!

职场上的很多事情,没到最后一刻都说不准。特别是升值和加薪。在没有真正的宣布之前,一切都有太大的变数。而这些变故,很容易给人带来极大的落差感,严重的甚至会消极怠工。

所以,我们很有必要提前了解一下调节心态的方法,万一遇上了,也能快速调节自己,恢复正轨。

【调节方法】

方法一:转移注意力

对自己说,要平和,要稳定,深呼吸。听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感兴趣是事情。平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情。无论发生任何事,都要告诉自己要用平和的心态去对待,去解决。

方法二:给自己灌心灵鸡汤

自己经常劝慰自己,对自己说话,是化解自己心灵的好办法。只要坚持,会有效果的。而且,时间也是个好东西,ta会帮助你疗伤的。

方法三:提前做失败预案

在做事之前尽量做好心理准备,即使事情失败了或受到挫折,也不会因没有做任何分析而造成自己的空虚和窘迫,这样就会最大限度的避免失望,并且很快从阴影中走出来,迅速建立信心。

临平人才网
分享到:
分类浏览